Инжир сушеный и его полезные свойства

инжир полезные свойстваПочему сушеный инжир? Так не всем же повезло жить в южный странах и иметь возможность наслаждаться и оздоравливаться свежими плодами этого райского дерева! Действительно райского! Адам и Ева соблазнились плодами тутовника и дальнейшая судьба ослушников всем известна...

Большинству же народонаселения доступен инжир в сушеном виде. Вот и поговорим об инжире сушеном и его полезных свойствах.

Современная леди, заботящаяся о своем здоровье и сияющем внешнем виде, несущая ответственность за здоровье своих детей и мужа должна знать  о весьма действенном натуральном средстве, которое поможет ей в решении очень многих проблем.

Например, сушеный инжир является источником очень многих витаминов: В1, В2, В6; соли калия, кальция, железа,фосфора и магния и органические кислоты. Полезно знать, что железа в инжире содержится больше чем в яблоках и для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови достаточно съедать 2 плода сушеного инжира в день.  Кроме того ежедневное или регулярное употребление в рационе питания инжира сделает ваши волосы здоровыми, ногти и кости крепкими.

Клетчатка, содержащаяся в инжире поможет нормализовать работу кишечника, избавит от запоров, а это в свою очередь придаст вашей коже здоровый вид, в некоторых случаях избавит от угревой сыпи.

Если вы не любите орехи, а дефицит калия в организме надо пополнять, ведь он обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы,  инжир станет самым лучшим средством, поскольку по содержанию калия он стоит на втором месте после орехов.

Очень полезно съедать 3 штуки инжира в день женщинам в критические дни для пополнения организма необходимыми питательными веществами, для сохранения в теле баланса  химических веществ. К тому же витамин В6  обеспечивает выработку в организме серотонина, гормона удовольствия, если женщина страдает депрессией в эти непростые для нее дни, то инжир может помочь ей справиться с плохим настроением.

Инжир очень полезен для людей творческих профессий, требующих высоких энергетических затрат. Чтобы всегда быть в форме, в тонусе, необходимо регулярно включать инжир в свой рацион.

Для пожилых людей инжир - это средство продления молодости, активной многогранной жизни.  Этому способствует содержащийся в инжире фицин,  очищающий внутренние стенки сосудов от склеротических бляшек, предупреждает образование тромбов, улучшает состав крови.

Еще Авиценна писал, что "смоковница полезна при всех заболеваниях сердца и сосудов, бронхиальной астме, сердцебиении". Ученые доказали, что большое содержание железа делает инжир полезным при анемии.

Очень полезно заваривать инжир молоком:  3-4 плода залить стаканом кипящего молока и настоять 15-20 минут. Разбухшие мягкие плоды размять до кашицы, размешать в этом же молоке и пить в теплом виде 2-4 раза в день.

Размягченные таким способом плоды можно использовать для ускорения созревания нарывов и гнойничковых высыпаний. Для этого плоды так же разминают до кашицы и наносят на больные места в виде маски.

Если же 4 плода инжира заварить стаканом воды и прокипятить на очень слабом огне минут 5, а потом размять плоды и смешать с той же водой в которой они варились и пить этот напиток в промежутках между приемами пищи, то можно избавиться от камней в почках и снять боль при мочеиспускании.

инжир сушеныйИ, пожалуй, самое ценное:  инжир -  это единственное растение содержащее в себе жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. А они обеспечивают здоровое функционирование сердечно-сосудистой, мозговой и нервной деятельности организма человека. А для женщин это еще и профилактика рака молочной железы.

Если в вашей семье кто-то простудился и начался кашель не спешите бежать в аптеку за таблетками. Полезнее приготовить имбирное молочко. Для этого в стакан кипящего молока положить 4 плода инжира, настоять под крышкой 20 минут и выпить молоко в 4 приема в течении дня, пить молоко в теплом виде.

Можно приготовить сироп от кашля. Мелко порезать 7-8 плодов инжира и проварить их 20 минут в 250 граммах воды. Затем отвар процедить и удалить плоды. В оставшийся отвар добавить воды до первоначального объема (250 гр.), добавить 200 гр. коричневого сахара и варить на слабом огне, помешивая, до полного растворения сахара. После этого добавить сок половины лимона и чайную ложку молотого сухого имбиря.

Такой сироп от кашля взрослым нужно принимать по 3-4 десертные ложки в день, а детям 1-2 десертные ложки. Понятно, что это общее количество приема в день. Желательно принимать чайными ложечками, но часто, с равными промежутками времени между приемами.

Этот же сироп является отличным тоником для детей - он повышает аппетит и улучшает пищеварение.

инжир полезные свойстваЕсли в стакане воды или молока отварить 2 плода инжира, то это будет отличное потогонное и жаропонижающее средство, которое так же благотворно влияет на бронхи, трахеи и гортань при их воспалении.

Но есть  и противопоказания по применению инжира. Это касается диабетиков - инжир содержит большое количество сахара; людей страдающих подагрой -в инжире высокое содержание щавелевой кислоты, при остром воспалении кишечника. Так же леди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, должны знать, что в 100 граммах инжира содержится почти 50 ккал. Разумно будет ограничить свой рацион 2-3 сухими плодами, и использовать их в промежутках между приемами пищи.

Рекомендую почитать по этой теме:

Имбирь- кладезь здоровья , Свойства мандаринаЧеснок, Брокколи, Сельдерей

Интересная статья? Поделитесь ею со своими друзьями.

Посмотрите еще интересные записи:

Related posts:

  1. Хурма-полезные свойства
  2. Дыня полезные свойства
  3. Свойства тыквы

Одно мнение на “Инжир сушеный и его полезные свойства

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *